心肺复苏（CPR）与自动体外除颤器（AED）的重要性
什么是心肺复苏（CPR）和自动体外除颤器（AED）？
心肺复苏（CPR）是一种急救技术，旨在在心脏骤停时确保血液从心脏持续流动。CPR能显著提高心脏骤停患者的生存率，而心脏骤停若未及时治疗，往往会导致死亡。若不采取任何措施，心脏骤停患者的生存率每分钟下降7-10%。
当有人失去意识且没有呼吸或出现喘息时，应立即进行CPR。
自动体外除颤器（AED）可帮助恢复无脉搏患者的正常心律。在心脏骤停发生后的几分钟内，与CPR配合使用AED可大幅提高患者的生存几率。虽然听起来令人望而生畏，但AED的使用非常简单。开启后，语音提示会引导您完成每个步骤，包括何时建议电击以及何时不应电击。
为什么学习心肺复苏术（CPR）如此重要？
- CPR拯救生命
心脏骤停可能发生在任何时间、任何地点，心脏骤停患者应立即接受治疗以获得最佳生存机会。若立即实施CPR，可将生存几率提高一倍或三倍。
- CPR预防脑死亡
心脏骤停时，心脏停止向大脑和其他重要器官供血。大脑在缺氧几分钟后可能遭受不可逆的损伤。CPR有助于维持血液流动，最大限度地减少受害者可能遭受的脑损伤。
- CPR让您的家庭更安全
新加坡心脏基金会高级总监滕俊豪先生指出：“80%的心脏骤停病例发生在家中。若您掌握有效实施CPR+AED的技巧，便能在紧急情况下为亲人提供及时帮助。”学习CPR能让您在紧急时刻保持冷静，采取行动并提供援助。
- 您将知道在心脏紧急情况下的应对措施
接受CPR培训能让您掌握知识、建立信心并具备技能，在医疗紧急情况下保持冷静，帮助需要救助的人。
拯救生命：为什么心肺复苏（CPR）与自动体外除颤器（AED）培训至关重要？
对于突发心脏骤停的患者，时间就是生命。患者生存的最佳机会在于旁观者能够及时采取行动，通过实施心肺复苏（CPR）并使用自动体外除颤器（AED）进行紧急救治。
阅读故事
心脏是人体最重要的器官之一。心脏位于胸部左侧，通过循环系统将血液泵送到全身，提供氧气和营养物质。
健康的心脏对身体健康至关重要。事实上，健康人的心脏每天跳动约 100,000 次，普通成年人的心脏每分钟跳动约 60 至 80 次。
心血管疾病 (CVD) 是一个术语，涵盖所有影响心脏和血管的病症。
用知识赋予自己力量
此资源提供有关心脏健康的信息，包括：
- 心脏健康的重要性：了解维持心脏健康的重要性。
- 常见心脏病：了解不同类型的常见心脏病及其特点。
- 关键风险因素：探索可能使您易患心脏病的各种可改变和不可改变的风险因素。
- 改善心脏健康的方法：了解生活方式相关因素和预防措施，尽量降低患心脏病的风险。
什么是心脏健康？
心脏健康是指由心脏和血管组成的心血管系统的整体健康。它包括预防、诊断和管理影响心脏和循环系统的疾病，统称为心血管疾病 (CVD)。健康的心脏能有效地将血液泵送到全身，为器官和组织输送氧气和营养物质。为了您的整体健康和长寿，保持良好的心脏健康非常重要。
心脏健康的重要性
- 心血管疾病是全球死亡的主要原因，因此心脏健康对整体健康至关重要。
- 心脏健康状况不佳可导致各种心血管疾病 (CVD)，包括心脏病发作、中风、心力衰竭和心律失常。
心脏病的病因是什么？
心脏病是由多种复杂因素相互作用造成的，其中包括：
- 不可改变的因素：年龄、性别、种族、家族史和遗传性基因突变。
- 可改变的因素：
- 生活方式：饮食、缺乏运动、吸烟和饮酒。
- 健康：既存疾病（如糖尿病）、肥胖、高血压、高胆固醇
心脏的症状
心脏病症状因心脏病类型而异。然而，部分一般的体征和症状包括：
- 胸痛
- 呼吸短促
- 出现心悸
- 疲劳
- 恶心或呕吐
- 眩晕或头晕
重要提示：这些症状也可能是其他健康状况的指征。今天就向我们的专家咨询，以进行适当的评估和诊断。
新加坡常见心脏病
- 冠状动脉疾病是最常见的心脏病，是由于冠状动脉阻塞造成的
- 心律失常是指心跳异常，可能过快（心动过速）、过慢（心动过缓）或异常。
- 高血压可导致严重的并发症，如心脏病、中风和肾病。
- 先天性心脏病是指由于怀孕期间心脏发育异常而导致的出生时心脏缺陷。
- 心力衰竭当心肌衰弱或受损，无法有效泵血以满足身体需要时，就会出现心力衰竭。
改善心脏健康
以下是一些有助于改善心脏健康的方法：
- 摄入有益心脏健康的饮食以水果和蔬菜为主，同时限制脂肪和钠的摄入量。
- 定期参加体育活动至少进行 150 分钟的适度活动或 75 分钟的剧烈活动。
- 保持健康体重并保持健康的体重指数 (BMI)。
- 戒烟、戒烟草
- 学习管理压力的方法，因为慢性压力可能导致心脏病。
