中风

中风影响通向大脑及大脑内部的动脉，发生于向大脑输送氧气的血管发生阻塞或破裂时。

中风可能由血栓或脂肪沉积阻塞脑部血流（缺血性中风）导致脑部供血不足，也可能因高血压或头部外伤等因素引发血管破裂阻断脑部血流（出血性中风）。而短暂性脑缺血发作则是由暂时性血栓引发的“预警性中风”。

任何人都可能中风，但65岁以上老年人风险更高。

识别征兆

中风是危及生命的急症，每秒都至关重要。因此必须掌握识别中风前兆的方法，并明确何时应联系急救服务。治疗越及时，减轻长期后遗症严重程度的几率就越大。

识别中风预警信号需牢记FAST原则：

• 面部 (F)：请患者微笑，观察是否出现单侧面部下垂
• 手臂 (A)：请患者同时举起双臂，检查是否出现单臂下垂
• 言语 (C)：留意是否出现口齿不清或与平时不同的说话方式
• 时间 (E)：若发现上述任一症状，请记录发作时间并立即呼叫急救

降低风险

通过以下健康生活方式可有效降低中风风险：

• 健康饮食
• 保持健康体重
• 戒烟
• 限制饮酒
• 控制基础疾病

中风并发症

中风可能导致暂时性或永久性残疾，具体取决于脑部缺血时间长短及受损区域。常见并发症包括：

• 瘫痪：可能丧失半身或特定肌肉控制能力，如单侧面部或手臂
• 语言或吞咽障碍：中风可能影响发声或吞咽相关肌肉，还可能导致理解言语、阅读或书写困难。
• 记忆丧失：多数中风患者会出现不同程度的记忆缺失，部分患者还可能出现思维、推理或概念理解障碍。
• 疼痛：中风影响的身体部位可能出现疼痛、麻木或其他异常感觉。
• 行为改变：中风患者可能变得更加孤僻，或需要他人协助个人卫生护理。

了解中风，快速应对

中风会攻击大脑——人体所有生理功能的中央控制中心。一旦发生，它将瞬间改变您的生活，甚至可能导致永久性残疾。在此了解更多关于中风的知识、其症状以及降低风险的方法。

阅读故事

了解心脏健康：诊断、治疗与支持指南

心脏是人体最重要的器官之一。心脏位于胸部左侧，通过循环系统将血液泵送到全身，提供氧气和营养物质。

健康的心脏对身体健康至关重要。事实上，健康人的心脏每天跳动约 100,000 次，普通成年人的心脏每分钟跳动约 60 至 80 次。

心血管疾病 (CVD) 是一个术语，涵盖所有影响心脏和血管的病症。

用知识赋予自己力量

此资源提供有关心脏健康的信息，包括：

• 心脏健康的重要性：了解维持心脏健康的重要性。
• 常见心脏病：了解不同类型的常见心脏病及其特点。
• 关键风险因素：探索可能使您易患心脏病的各种可改变和不可改变的风险因素。
• 改善心脏健康的方法：了解生活方式相关因素和预防措施，尽量降低患心脏病的风险。

什么是心脏健康？

心脏健康是指由心脏和血管组成的心血管系统的整体健康。它包括预防、诊断和管理影响心脏和循环系统的疾病，统称为心血管疾病 (CVD)。健康的心脏能有效地将血液泵送到全身，为器官和组织输送氧气和营养物质。为了您的整体健康和长寿，保持良好的心脏健康非常重要。

心脏健康的重要性

• 心血管疾病是全球死亡的主要原因，因此心脏健康对整体健康至关重要。
• 心脏健康状况不佳可导致各种心血管疾病 (CVD)，包括心脏病发作、中风、心力衰竭和心律失常。

心脏病的病因是什么？

心脏病是由多种复杂因素相互作用造成的，其中包括：

• 不可改变的因素：年龄、性别、种族、家族史和遗传性基因突变。
• 可改变的因素：
  • 生活方式：饮食、缺乏运动、吸烟和饮酒。
  • 健康：既存疾病（如糖尿病）、肥胖、高血压、高胆固醇

心脏的症状

心脏病症状因心脏病类型而异。然而，部分一般的体征和症状包括：

• 胸痛
• 呼吸短促
• 出现心悸
• 疲劳
• 恶心或呕吐
• 眩晕或头晕

重要提示：这些症状也可能是其他健康状况的指征。今天就向我们的专家咨询，以进行适当的评估和诊断。

新加坡常见心脏病

• 冠状动脉疾病是最常见的心脏病，是由于冠状动脉阻塞造成的
• 心律失常是指心跳异常，可能过快（心动过速）、过慢（心动过缓）或异常。
• 高血压可导致严重的并发症，如心脏病、中风和肾病。
• 先天性心脏病是指由于怀孕期间心脏发育异常而导致的出生时心脏缺陷。
• 心力衰竭当心肌衰弱或受损，无法有效泵血以满足身体需要时，就会出现心力衰竭。

改善心脏健康

以下是一些有助于改善心脏健康的方法：

• 摄入有益心脏健康的饮食以水果和蔬菜为主，同时限制脂肪和钠的摄入量。
• 定期参加体育活动至少进行 150 分钟的适度活动或 75 分钟的剧烈活动。
• 保持健康体重并保持健康的体重指数 (BMI)。
• 戒烟、戒烟草
• 学习管理压力的方法，因为慢性压力可能导致心脏病。