恢复

什么是心脏康复？

心脏康复是一个涉及锻炼和教育的计划。它旨在帮助您从心脏病发作中恢复过来，改善健康状况。

心脏康复的主要目的包括制定计划，帮助您恢复体力，防止病情恶化，降低未来出现心脏问题的风险，改善健康状况，从而提高生活质量。

什么是有益心脏健康的饮食？

有益心脏健康的饮食是心脏病康复者需要培养的基本习惯。这将保护您的心脏，降低再次发生心脏病的几率。如果您一直固执地遵循平常的饮食习惯，那么可能很难知道如何开始改变饮食习惯。您可能想知道心脏病发作后应该吃什么食物。这就是要平衡所吃的不同类型的食物，以获得广泛的营养。

所有食物都可以成为心脏健康饮食的一部分，只是需要多吃一些或少吃一些。

控制饮食的方法：

• 控制份量
• 多吃蔬菜和水果
• 选择全谷物
• 限制不健康的脂肪摄入
• 选择低脂蛋白来源
• 减少食物中的盐（钠）

心脏病发作后何时可以重返工作岗位？

大多数人在心脏病发作后都能重返工作岗位。不过，这取决于工作类型、心脏病发作的严重程度和恢复进度。如果您从事体力要求很高的工作，在决定回去工作之前，可能需要增强体力。因此，了解自己从事的工作类型和医生的建议都非常重要。