生活方式

多年来的研究表明，积极健康的生活方式和定期锻炼有助于预防疾病，包括心血管疾病。

如果您想大大降低患心脏病的几率，就应该养成积极健康的生活方式，经常锻炼身体，注意体重，不吸烟。

世界卫生组织鼓励 18 至 64 岁的成年人每周进行 150-300 分钟中等强度的有氧运动，并限制久坐不动的时间。

另一个大忌就是不吸烟。吸烟是一种令人上瘾的习惯，已被发现会导致心脏病。注意这些可改变的风险，养成有益心脏健康的生活方式，保护您的心脏。

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