尿失禁是一种常见的健康问题，可能发生在男性和女性身上，尽管一些全球研究表明，所有年龄段的女性都更有可能患上尿失禁。
在这篇文章中，Farrer Park 医院的泌尿科医生 Dr. Chong Kian Tai 将分享对这一主题的见解，以及更多关于治疗或预防这种疾病的原因和方法。
尿失禁是指患者不自主排尿的一种情况。尿液无法控制，经常造成尴尬或不便。
当被问及饮用少量水后经常上厕所的人是否患有尿失禁时，Dr. Chong 表示，这可能是症状之一，而导致尿失禁的原因有很多。不过，首先必须了解如何控制排尿。
“控制尿流的起点始于我们的大脑。它发出我们排尿的信号。当一个人要小便时，会发生两件事。首先，膀胱会挤压或收缩。其次，尿道会放松并打开。如果尿道没有放松，无论膀胱如何用力挤压，尿液都不会排出。另一方面，如果尿道在错误的时间意外放松，就会发生尿失禁。”Dr. Chong 解释道。
当控制尿道的盆底肌没有收缩时，尿液就会漏出。为了说明这个过程是如何运作的，Dr. Chong 画了一个许多女性都能理解的经典例子：在商场排队使用卫生间。在排队时，女性必须收紧尿道和骨盆底肌肉，憋住尿液；只有当她们进入卫生间里时，才能释放尿液。
当尿液不受控制地漏出时，可能有几个主要原因：
“如果大脑、膀胱、尿道和骨盆底肌肉不能共同发挥作用，就会出现问题。要确定尿失禁的真正原因和治疗方法，需要由泌尿科医生进行详细分析。”Dr. Chong 补充道。
对于男性来说，“溢出性尿失禁”最为常见。一些中风患者可能会出现这种情况，因为他们可能感觉不到膀胱容量已满，而尿液会在膀胱容量满时漏出。一些前列腺肥大（良性前列腺增生）的男性也可能出现慢性尿潴留，导致膀胱不能完全排空尿液。这可能是一个大问题，因为它可能导致肾衰竭。
除了“急迫性尿失禁”或膀胱过度活动症外，其他类型的尿失禁还包括：
当被问及如何避免或治疗时，Dr. Chong 说：“治疗压力性尿失禁，配合凯格尔运动的物理治疗是一种重要方法。凯格尔运动是为了加强骨盆底肌肉的力量。如果定期进行，最快几周到几个月就能看到效果。”
“至于‘急迫性尿失禁’和膀胱过度活动症患者，我们有药物可以治疗。每日一片药剂可以帮助大多数患者控制病情。”Dr. Chong 补充道。
有些患者喝水过多，水分摄入过多，导致频繁上厕所。当被问及每个人都可以采取哪些预防措施时，Dr. Chong 说：“不要喝太多水。一天六到八杯水就够了。除了我们喝的水，我们吃的食物，如水果、蔬菜和汤中也含有水分。”
“此外，建议减少咖啡或茶的摄入量，因为它们可能会刺激膀胱过度活跃，导致频繁去厕所。另一种方法是进行凯格尔运动，以增强骨盆底肌肉。这有助于更好地控制尿道肌肉，避免不必要的漏尿，”Dr. Chong 补充道，“如果病情没有好转，请去看专科医生。”
