阻塞性睡眠呼吸暂停 (OSA)

什么是阻塞性睡眠呼吸暂停？

阻塞性睡眠呼吸暂停 (OSA) 是一种慢性疾病，会导致睡眠时呼吸中断。睡眠期间咽喉肌肉放松，最终导致气道阻塞，就会发生这种情况。它使患者在睡眠时多次呼吸变浅，从而导致身体和大脑缺氧。从表面症状看，阻塞性睡眠呼吸暂停通常表现为严重鼾症状以及睡眠无法恢复精力所致的倦怠现象。

然而，长期睡眠呼吸暂停还可能导致其他严重后果，如心脏病、高血压和抑郁等。这是一种严重疾病，如果不及时治疗，可能导致患者停止呼吸。睡眠呼吸暂停有以下几种形式：

阻塞性睡眠呼吸暂停
这是睡眠呼吸暂停的一种常见形式，通常发生在咽喉后部的肌肉松弛导致气道阻塞时。大脑会迫使您醒来，以便重新打开气道。这种疾病会阻碍患者获得优质睡眠。

中枢性睡眠呼吸暂停
这种罕见的睡眠呼吸暂停形式发生在大脑不能向呼吸肌传输信号时。这会导致患者醒来时呼吸急促，或难以入睡或保持睡眠状态。

阻塞性睡眠呼吸暂停症状有哪些？

阻塞性睡眠呼吸暂停的症状包括：

• 睡眠期间呼吸停止
• 口干
• 睡眠时大口喘气
• 疲劳
• 失眠
• 易怒
• 晨起头痛
• 打鼾

阻塞性睡眠呼吸暂停的病因和风险因素是什么？

若咽喉后部支撑软腭的肌肉过度放松以致无法正常呼吸，便会发生阻塞性睡眠呼吸暂停。发生这种情况后，气道会变窄，进而导致血液中的含氧量降低。大脑感应到呼吸受阻后会将人从睡眠中唤醒，以便重新打开呼吸道。

醒来时可能会感到呼吸急促，但很快就会自行缓解，或者还会发出鼻息声或窒息声。这种情况可能会在整晚多次发生，导致整晚睡眠受损。

以下因素可能会提高罹患此疾病的可能性：

• 超重：大多数 OSA 病例发生在超重人群中，原因是气道周围沉积的脂肪会阻碍呼吸。
• 老年人：年龄越大，罹患 OSA 的风险越高。
• 气道狭窄：天生气道狭窄可能是遗传自父母的遗传性状。也可能是因感染导致的扁桃体或腺样体肿胀。
• 高血压：OSA 常见于高血压患者。
• 慢性鼻充血：慢性鼻充血患者发生 OSA 的几率是正常人的两倍。
• 吸烟
• 糖尿病
• 哮喘

如何预防阻塞性睡眠呼吸暂停？

虽然无法完全杜绝所有诱因，但可采取以下措施降低风险：

• 保持健康体重
• 保持健康饮食并坚持规律运动
• 养成良好睡眠习惯，如固定就寝时间、睡前避免使用电子设备
• 妥善管理糖尿病、高血压或高胆固醇等慢性疾病
• 戒烟并限制过量饮酒

如何诊断阻塞性睡眠呼吸暂停？

多导睡眠监测
多导睡眠监测是一种识别睡眠障碍的检查。在您熟睡时，专业设备会记录您的睡眠模式数据。该设备可监测您的心脏、肺和大脑活动、呼吸模式、手臂和腿部运动以及血氧水平。获得的数据将用于绘制您的睡眠周期图，以确定是否存在睡眠呼吸暂停。