胶原蛋白在软骨结构中起着关键作用。服用胶原补充剂有助于补充软骨流失吗？我们请骨科医生 Dr. Kau Chung Yuan 向我们分享更多资讯。
胶原蛋白是人体内含量最丰富的蛋白质。它坚韧、不溶和富有弹性的特质赋予它力量和吸收以及承受压力的能力。理解软骨和胶原蛋白之间关系的直观方法是，前者类似于汽车的减震器，而后者是引发软骨再生和生长的果冻状物质。
胶原蛋白包含两种类型。
I 型胶原蛋白对您的皮肤、头发和指甲结构至关重要。缺乏 I 型胶原表现于皮肤松弛、细纹、指甲易裂和头发稀疏。
II 型胶原蛋白存在于软骨中，与关节炎有关。
Dr. Kau 解释说：“胶原蛋白修复软骨的确切机制尚不清楚。有研究表明，胶原蛋白衍生物或肽可被人体吸收，并有助于刺激软骨内的原生胶原蛋白合成和修复。”
“短期的小规模研究显示了其疗效。然而，缺乏长期的大型随机对照试验来支持使用。我们也没有足够的证据来建议患者服用胶原蛋白补充剂的剂量或持续时间。”
他还指出，受损的软骨不能很好地自行愈合。
随着年龄的增长，膝关节和髋关节等关节部位的胶原蛋白会逐渐流失。如果从饼干、曲奇、麦片、面食、面包或烘焙食品中摄入过多的糖分，这种情况就会进一步恶化。
“可能需要通过手术来修复受损的软骨。在早期阶段，如果软骨损伤的面积较小，可以选择进行锁孔手术，刺激受损表面，希望健康的软骨能够再生。然而，如果损伤更为严重，可以考虑进行关节置换手术。”Dr. Kau 补充道。
