智能手表早已超越了简单的健身追踪器。如今的设备不仅能监测心率、记录心电图（ECG）、追踪血氧水平，甚至还能提醒用户注意潜在的心律异常。这些功能使可穿戴技术转变为个人健康监测的宝贵工具。
然而，随着这类警报日益普遍，许多用户往往不假思索地忽略了这些通知。虽然并非每条警报都预示着严重问题，但了解智能手表检测的内容以及何时寻求医疗建议，对保护您的心脏健康至关重要。
心脏病专家Dr. Pipin Kojodjojo将阐述为何不应总是忽视智能手表的心脏健康警报，并解释新加坡心房颤动（AFib）发病率日益增高的现象。
最常见的误解之一是认为心率与心律是同一回事。实际上，它们反映了心脏健康状况的不同方面。
心率指每分钟心跳的次数，而心律则指这些心跳的模式和规律性。一个人可能心率正常，但心律仍不规则。
“心率是指每分钟心脏跳动的次数，”Dr. Pipin解释道，“但心律必须保持规律。即使每分钟心率是60次，心律也可能不规则。这两者能向我们揭示不同的心脏健康状况，因为不同的病症会导致心律或心率产生不同的变化。”
这一区别至关重要，因为智能手表的提醒可能与心率异常或心律不齐有关，而这两者都可能指向不同的健康问题。
据Dr. Pipin介绍，并非所有智能手表的健康指标都同样准确。
心率、血氧饱和度和心电图记录等数据通常被认为可靠，因为它们是由设备内的传感器直接采集的。
“智能手表直接测量的数据实际上非常准确，”他指出，“我鼓励有心律问题的患者使用这些设备。”
虽然智能手表的一次通知可能无需担忧，但反复出现的警报不应被忽视。
“如果你持续收到通知，比如手表不断提示有异常，你就应该更加重视这些警报，” Dr. Pipin建议道。
他指出，当警报伴随头晕、呼吸困难、大汗淋漓、眩晕或全身不适等症状出现时，其重要性尤为突出。
“当收到通知且伴随身体不适时，这也表明手表可能检测到了身体发出的异常信号，你应该引起重视并设法查明原因。”
许多现代智能手表在出现心律异常警报时，允许用户进行心电图检测。这极具参考价值，因为某些心律失常具有间歇性，患者就诊时可能已不复存在。
“并非所有不规则脉搏都由房颤引起，” Dr. Pipin指出。“接下来应做的就是，一旦收到通知立即记录心电图，因为这能提供当时心律状况的证据。”
这些记录可以存储在智能手机上，并直接分享给医疗保健提供者进行审查。
“这样你就可以向医生展示并说：‘看，我收到了这个通知，并记录了心电图。’”
在某些情况下，经批准的设备所记录的数据可能已足以作为诊断依据。
“对于部分获得HSA认证的设备，其记录的数据足以确诊您的心律问题，因此我们无需在诊所再次通过心电图检测，也无需进行动态心电图检查，因为您已经掌握了自身病情的证据。”
智能手表能帮助识别的最重要病症之一是心房颤动（AFib），这是一种常见的心律失常，其发病率随年龄增长而上升。当心脏上腔室（心房）跳动不规则时，就会发生心房颤动，从而增加血栓形成和中风的风险。
据Dr. Pipin介绍，由于人口老龄化，心房颤动正成为亚洲日益严重的健康问题。
“随着年龄增长，这种疾病越来越常见，因此当我们年过80岁时，每10人中就有1人会患上这种病。”
幸运的是，心房颤动通常并非先天性疾病。相反，它通常是随着年龄增长以及其他健康问题而逐渐发展的。
“随着年龄增长，患病的可能性会增加，” Dr. Pipin指出。“伴随的并发症越多——比如高血压、甲状腺疾病和糖尿病——患上心房颤动的风险就越高。”
他补充道，若未及时发现，该病症将带来严重后果。
“心房颤动最令人担忧的是它会增加中风风险，而我们知道中风是导致成年人残疾的首要原因。它会使中风风险增加500%。增加五倍。”
临床经验表明，可穿戴设备已开始帮助识别此前未被诊断出的心房颤动病例。在Dr. Pipin的临床实践中，患者常会带着智能手表在心律异常发作期间记录的多段心电图前来就诊。
“我有患者是根据手表记录确诊的，”Dr. Pipin说，“他们会进来对我说：‘医生，我跑步时收到这个通知。我做了心电图，结果就是这样。’所有数据都记录在他们的手机里。”
这些记录可以轻松分享给医疗人员进行审查，从而显著简化诊断流程。
“从首次就诊开始，我们就已掌握诊断结果，并会告知患者：‘情况是这样的，您的病情是这个，我们需要采取这些措施来改善状况。’”
虽然某些智能手表的测量数据非常精准，但也有部分数据是通过算法生成的估算值。
最大摄氧量（VO₂ max）便是其中一例，该指标反映人体在运动过程中利用氧气的效率。
“手表测量的只是心率和血氧饱和度，用户还需手动输入体重和性别，”Dr. Pipin解释道，“这本质上是一种推算。”
在医疗环境中，要准确测定最大摄氧量，需要使用专业设备直接测量运动过程中的氧气消耗量和二氧化碳排出量。
“如果你只是为了娱乐或好玩，这些数据可能已经足够了，”他说。“但若追求精准测量，就必须采用正规方法。”
尽管智能手表是实用的工具，但它们应作为健康生活习惯和定期医疗护理的补充，而非替代品。Dr. Pipin强调，那些有助于整体心血管健康的措施同样能降低房颤的风险。
“通常来说，任何有益心脏健康的方法都能降低房颤风险，”他分享道，“保持正常体重、坚持运动、控制高血压、预防糖尿病。这些措施实际上都能改善你的心脏健康。”