什么是腕管综合征？
腕管综合征是一种常见手部疾病，由手腕腕管内的正中神经受压引起，会导致麻木、刺痛和无力。这条神经为拇指、食指、中指和半个无名指提供感觉。
腕管是位于手腕掌侧的一条狭窄通道，可保护通往手掌的正中神经。如果正中神经穿过手腕时受到挤压或压迫，就会引发这种疾病。腕管综合征在女性中比男性更常见，如果不及时治疗，会导致手部永久性功能障碍，包括手指失去感觉或无力。
风险因素包括手部动作重复或手腕长时间弯曲、屈曲或受到冲击。怀孕、糖尿病和关节炎也会增加患腕管综合症的风险。
腕管综合征有哪些症状？
腕管综合征的症状往往逐渐开始出现的，大多数患者一开始可能会发现症状时断时续。然而，随着病情恶化，他们可能会发现症状会持续更长时间。腕管综合征的症状包括：
- 手掌和手指（单手或双手）疼痛或麻木
- 手腕和手指无力
- 难以握拳或放下东西
- 从疼痛和不适中醒来
- 疼痛向上蔓延到手臂
腕管综合征有哪些风险因素？
大多数腕管综合征病例由多种因素引起，例如：
- 重复用手：长时间重复相同的手部或腕部运动可能会加重腕部肌腱的负担，导致肿胀，压迫正中神经。
- 遗传：有些人的腕管可能天生较小，或者可能存在影响正中神经空间的解剖学差异。这些特征可能是遗传性的。
- 手部或手腕位置不正确：长时间反复弯曲腕部的活动可能对正中神经造成压迫
- 妊娠：妊娠期的激素变化会引起肿胀，对正中神经造成压力。
如何预防腕管综合征？
目前尚无有效的方法可以完全预防腕管感染，但可以通过以下方法减轻手部和腕部的压力，从而降低患上腕管综合征的风险：
- 减少力量：放松握住鼠标的手，或者，比如说，如果您在收银台工作，可以减轻击键力度。
- 经常短暂休息：定期休息，轻轻伸展和弯曲手腕和手。每小时休息几分钟，可以大大降低患腕管综合征的风险。
- 注意姿势：使用键盘时尽量保持放松姿势，手腕与地面平行。避免手腕一直向上或向下弯曲。理想情况下，您应该将键盘保持在肘部高度或稍低位置。
- 使用舒适的鼠标：确保使用舒适的鼠标，不会拉伤手腕。
如何诊断腕管综合征？
除了核对病史以及检查颈部、手臂、手腕和手部外，还可能进行肌力、感觉和神经刺激或损伤迹象测试。
