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肌腱炎

什么是肌腱炎?

当连接肌肉与骨骼的肌腱发生炎症时,就会引发肌腱炎。这种炎症会在关节活动时导致关节外侧出现疼痛和压痛感。任何肌腱都可能发生炎症,但最常见于肩部、肘部、腕部、膝盖和脚跟周围。

大多数肌腱炎可通过休息、药物治疗和物理疗法进行治疗。


肌腱炎有哪些症状?

常见症状包括:

  • 肌腱及周围区域疼痛,活动时加剧
  • 关节活动困难
  • 关节僵硬
  • 活动肌腱时伴有摩擦或爆裂感
  • 关节肿胀,常伴皮肤变色

若突发剧烈疼痛且发生于意外或活动期间,可能是肌腱撕裂。若症状持续数日未改善或影响日常生活,请及时就医。


肌腱炎的成因

重复性动作(如跑步、投掷等)会持续刺激肌腱,长期可能引发肌腱炎。突发性损伤同样可能导致该病症。

某些慢性疾病也可能诱发肌腱炎,例如:

  • 糖尿病
  • 类风湿性关节炎
  • 痛风
  • 骨关节炎


肌腱炎的风险因素有哪些?

任何人都可能患上肌腱炎,但从事重复性动作的人群更易发作,例如:

  • 网球、高尔夫或跑步等运动
  • 铲雪
  • 油漆作业
  • 擦洗

其他风险因素包括:

  • 不良姿势
  • 可能导致肌肉无力的疾病
  • 年龄因素。随年龄增长,肌腱更易磨损。


如何预防肌腱炎?

可采取以下措施降低患病风险:

  • 避免长时间保持同一姿势,每30分钟休息一次
  • 所有活动(包括搬运重物)均需保持正确姿势
  • 避免单手搬运重物
  • 活动前充分热身拉伸
  • 穿着合身装备与鞋履
  • 疼痛时立即停止活动


如何诊断肌腱炎?

影像学检查
X光或核磁共振等影像学检查可用于肌腱炎诊断。