什么是扁平足？
扁平足是一种常见状况，当脚掌承受压力时，脚内侧的足弓会塌陷，导致足底几乎或完全失去拱形结构。这种情况可能自幼存在，也可能因某种疾病导致双脚丧失天然足弓。扁平足可能引发行走时的疼痛或其他问题。
足弓由骨骼和结缔组织构成，在直立行走过程中发挥关键作用，具体功能包括：
- 充当弹簧板与减震器
- 行走时储存并释放能量
- 适应不平整地面行走
- 保护足底神经和血管
扁平足有哪些症状？
扁平足未必引发症状，但会改变行走方式。若出现症状，可能表现为：
- 足部疼痛（尤其脚跟或足弓区域）
- 踝关节内侧肿胀
- 胫骨沿线疼痛
- 髋部及下背部疼痛
长期发展可能出现以下症状：
- 静止状态下的慢性疼痛
- 拇趾外翻或锤状趾等畸形
- 步态改变
扁平足的成因
部分扁平足为先天性，另一些则在足弓正常发育后逐渐形成，称为进行性塌陷足畸形或“足弓塌陷”。足弓塌陷可能因损伤或疾病缓慢或快速发生，相关病因包括：
- 后胫肌腱功能障碍：足弓塌陷最常见原因。慢性肌腱炎会削弱该重要肌腱，直至其断裂无法支撑足弓。
- 糖尿病相关神经损伤：可能导致足部骨骼退化，破坏支撑韧带，进而引发足弓塌陷。
- 关节炎：退行性及炎症性关节炎会引发足部关节肿胀变形。
- 损伤：足部骨折或韧带损伤可能影响足弓支撑功能。
扁平足的风险因素有哪些？
增加扁平足风险的因素包括：
如何应对扁平足？
若扁平足引发轻微疼痛，可尝试以下措施：
- 休息：避免加剧症状的高强度运动。选择步行、骑行或游泳等低冲击活动，而非跳跃或跑步项目。
- 足弓支撑：足弓支撑垫可提升活动时的舒适度
- 药物治疗：布洛芬等止痛药可能有效
- 体重管理：超重会增加足部压力。减重并维持健康体重可减轻足部负担。
如何诊断扁平足？
影像学检查
通过足部超声、X光或CT扫描进行影像学检查，以确定足部疼痛的病因。
