长期以来，人们一直认为注意力缺陷多动障碍 (ADHD) 是一种影响男性的疾病。随着我们对这种疾病认识的加深，越来越多的女性被诊断出患有这种疾病。我们将从精神科医生 Dr. Tay Kai Hong 那里了解更多信息。
年轻女性也可能患有多动症，这种观点可能会在某些方面引起怀疑。
这种病症的传统特征是男孩的破坏性行为，但大多数数据表明，女孩也会出现同样的症状，并因此产生不良后果。
“多动症的大脑受新奇感、兴奋感、紧迫感和挑战感的驱动，而不是受责任和优先事项等传统标签概念的驱动。”Dr. Tay 解释说。
由于现代机构重视组织能力和效率，而不是自发性和创造力，因此多动症患者可能很难在学校和工作场所茁壮成长。此外，它还可能导致自卑、焦虑和其他心理健康问题。
“据估计，全球有 5%的儿童天生患有多动症，这是一种以注意力不集中、冲动和多动为特征的脑部疾病。”他补充道。
患有多动症的年轻女孩的行为通常不那么具有破坏性，并不总是能很明显地看出她们在挣扎。
一般来说，女孩更容易做白日梦，也更害羞。患有多动症的男孩表现出更多的多动和冲动症状，更容易引起他人的注意，相比之下，女孩被诊断出患有多动症的人数较少，这导致一些女性数年甚至数十年都在努力应对这些症状。
Dr. Tay 说，约有一半的多动症儿童的症状会持续到成年。
与男性相比，患有多动症的女性在儿童期和成年期表现出多动症状的可能性要小得多。由于女性倾向于内化自己的感受，她们的微妙表现很容易被误解为焦虑或经前情绪波动。
“患有多动症的女性往往主要表现为注意力不集中的症状，这种症状比较隐蔽，难以察觉。”
“注意力不集中的症状包括粗心大意、健忘、注意力分散和持续注意力困难。此外，在需要持续付出脑力的任务上，她们有长期拖延的倾向。她们也很难组织任务、活动和物理空间。”Dr. Tay 解释说。
由于时间管理不善，即使是洗衣服或接孩子放学这样简单的任务，也常常错过最后时间。
“她们可能看起来像做白日梦，沉浸在自己的思绪中。他们的粗心和健忘可能会被当作性格特点而被忽视，或者被归因于缺乏努力。”他补充说。
另一方面，多动和冲动的症状包括坐立不安、无法呆在座位上或排队等候、说话过多、经常打断他人说话，以及在社交中显得不得体和不耐烦。
“由于患有多动症的女性很少表现出多动症状，因此这些症状是“隐性”的，可能会被忽视。”
尽管患有多动症的女性面临着许多与男性类似的症状，但她们还要承受性别角色限制所带来的额外负担。由于社会上根深蒂固的性别期望，女性是家庭中孩子和老人的主要照顾者，她们更容易将情绪内化，从而导致退缩、孤独和抑郁。
“注意力不集中的症状可能会与焦虑或抑郁相混淆，而女性的焦虑或抑郁发生率确实高于男性。”Dr. Tay 说
“
事实上，焦虑症和抑郁症通常与潜在的多动症同时存在。事实上，它们可能是多动症相关障碍的继发后果。临床医生可能会诊断出焦虑症，而忽略了潜在多动症的可能性。换言之，女性抑郁和焦虑的发病率较高，这往往会掩盖更微妙的多动症症状。”他解释道。
此外，诊断多动症的工具最初是用来检测幼儿多动症的，尤其是在课堂上有破坏行为的多动男孩。
“这些诊断工具并不完美，直接应用于成年女性群体时也有其局限性。对女性多动症的了解较少，该领域的研究也还在不断发展中。对于医生和患者来说，重要的是摒弃将多动症视为纯粹行为问题的历史观点，更多地关注女性多动症患者更微妙、更内在化的经历。”
为了更容易应对多动症的症状，首先要进行诊断
“在当地，多动症的评估和诊断通常由精神科医生进行。专家将详细询问病史，深入了解症状的性质和时间，并通过观察和交谈进行精神状态检查。”Dr. Tay 解释说。
他还建议找出同时存在的病症，如焦虑、抑郁、成瘾或其他发育或学习障碍，包括自闭症和阅读障碍。
“报告书中父母和老师评语的历史记录有助于了解这个人在幼儿时期的情况，并确定症状和相关损伤从童年时就已存在。对于复杂或边缘病例，可能需要进行更详细的神经心理学评估。这项工作由神经心理学家完成，需要较长的时间。”
药物治疗并不能治愈多动症，但当与诊断赋予的知识和自我意识相结合时，则有助于减轻症状。
“在新加坡，哌醋甲酯是首选药物，在大多数精神健康诊所和重组后的医院都可以买到这种处方药。”他说。
“这种药物能提高大脑中某些神经递质的水平，这些神经递质能控制执行功能、冲动控制和集中注意力，从而加强大脑的控制中心。”
“这种药物有不同的配方。它们的作用时间各不相同，从 4 小时到 12 小时不等。”
他还提醒人们注意副作用，包括食欲不振、体重减轻、增加紧张感、焦虑、失眠和头痛。
在生活方式策略方面，他建议将大任务分解成小任务，使工作更易于管理。使用书面清单、时间表、日历和任意期限来促进常规化、结构化和更有效的时间管理。
“整理、简化和组织工作及生活空间，便于条理清晰，减少分心。”（一定要把手机收起来，脸朝下，减少分心。）
“每天锻炼或每周至少锻炼三次。它能帮助多动症患者放松身心，改善睡眠，提高注意力。”
他还建议实行积极的拖延法。“这包括利用短暂的工休时间去做其他有成效的工作，而不是去做无意义的、无成效的活动。改变事物能让多动症患者的大脑保持活跃，并能提高工作效率。”
据 Dr. Tay 称，多动症的症状通常会随着年龄的增长而有所改善。
“随着年龄的增长，他们会养成新的习惯，并制定日常计划来控制症状。然而，随着时间的推移，他们会在不断的尝试和错误中了解哪些方法有效，哪些方法无效。”
“然而，错过诊断和延误治疗的代价可能是在一个人一生中最富有成效和最有成果的岁月里丧失机会、无法发挥潜能。”他建议。
